Hast du dir im Alltag zu viel aufgeladen und spürst nun die Konsequenzen im Rücken? Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel sowie eine Überlastung der Wirbelsäule. Um Rückenschmerzen effektiv zu bekämpfen ist es notwendig seinen Alltag bewegungsreicher zu gestalten und zusätzlich durch ein gezieltes Rückentraining die Muskulatur zu mobilisieren und zu kräftigen.

Trainer: Lukas Bräsel
Länge: 39:01 Minuten

Auslieferung: Online, Download