Leichtes Rückentraining im Sitzen mit kleinen Hanteln. Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel sowie eine Überlastung der Wirbelsäule. Um Rückenschmerzen effektiv zu bekämpfen ist es notwendig seinen Alltag bewegungsreicher zu gestalten und zusätzlich durch ein gezieltes Rückentraining die Muskulatur zu mobilisieren und zu kräftigen.

Trainerin: Annette Dilger
Länge: 31:22 Minuten

Auslieferung: Online, Download